A vida é 10% do que acontece conosco e 90% o de como reagimos ao que acontece. No yoga nós transformarmos nossa forma de reagir.

 

Grupo no Facebook para partilha da experiências;

Contato via Whatsapp para esclarecimento das práticas;

Programa Baseado no Sagrado Comércio;

A sugestão de contribuição é de R$ 30,00 mensais;

 

Práticas de Kundalini Yoga, disponibilizadas online através de área de Membros e Grupo do Facebook;

3-4 práticas semanais curtas(2-15 minutos) e mais longas(20-35 minutos) para encaixar na sua realidade diária;

Aulas teóricas, textos e uma diversidade de recursos são divididos com você ao longo de cada mês;

AULAS PRÁTICAS, DIDÁTICAS E FÁCEIS DE SEGUIR...

ENERGIA ESPINHAL

SISTEMA IMUNOLOGICO

AUTO CONFIANÇA

INTUIÇÃO E EQUILIBRIO

RAIVA INTERIOR

Transformando mulheres e suas famílias...

CONHEÇA O PODER DO KUNDALINI YOGA

"O que não te desafia não te transforma"

O kundalini yoga é considerado meditação em movimento. Ele é uma pratica física simples e fácil porém trabalha o individuo de forma energética e ativa o preparando para meditação. O Kundalini Yoga nos traz a experiência de quem nós somos e é isso que causa uma grande felicidade. Ter uma visão interna real de nós mesmos é possível através da energia do Kundalini que de fato existe em nós para liberar toda nossa potencial e nossa saúde hormonal, nervosa e dos órgãos. O desenvolvimento dessa energia traz força para nos mantermos além do sobe e desce da vida ajudando na persistência pelos nossos objetivos.

As meditações e práticas são ativas o que se encaixa com o nosso tempo tecnológico super estimulante pois ajuda a focar a mente e meditar mais rapidamente, nos torna mais fortes e energeticamente saudáveis, melhora a respiração, melhora a digestão, estimula a força de vontade, ajuda a superar os maus hábitos, purifica o corpo e ajuda a eliminar toxinas e, logicamente, vai te fazer muito mais ágil e flexível (não só fisicamente, é claro). Melhora o foco, concentração e a clareza mental e acaba com a ansiedade e depressão.

Através dos exercícios de respiração, nos quais você aprenderá a tomar consciência dessa função instintiva, você fará conexão entre mente e corpo. Essa prática melhora a produtividade, tomada de decisão, o sono e alivia problemas crônicos de saúde.

São muitos os benefícios do kundalini yoga! Aproveite essa oportunidade de se aprofundar mais no yoga despertando o seu potencial e trazendo muita calma e alegria para seu dia a dia.

 

QUEM É JULIANA CABRAL

Sat nam- A verdade em mim reverência a verdade em você!

Tenho 18 anos de prática de yoga em diferentes tradições e sou formada na Universidade de Harvard onde estudei as tradições do yoga assim também como a neurociência da meditação. Vou estar sempre dividindo com você passo a passo como cada prática funciona no seu corpo te explicando a fisiologia do exercício.

Eu sou professora de yoga de adultos, crianças e adolescentes e educadora. Sou também mãe e sei como um tempo restrito pode dificultar nossa prática de yoga.

Por isso resolvi criar esse grupo para ajudar você a incorporar essa prática tão transformadora na sua vida.

SUAS DÚVIDAS RESPONDIDAS!

  • q-iconMas yoga online funciona? Como eu vou saber que eu estou fazendo os exercícios corretamente?

    Os vídeos são gravados com muita atenção a mostrar passo a passo pra você como se posicionar com bastante detalhe e de ângulos diferentes. Eu demonstro todos os exercícios durante toda a duração dos mesmos. E qualquer dúvida durante sua prática pode ser enviada online que minhas respostas são bem rápidas.

  • q-iconEu estou fora de forma posso fazer essa prática?

    Sim! O yoga emagrece muito pois transforma e regulariza o sistema hormonal. Você vai aprender a respirar e pode seguir seu próprio ritmo e observando sua respiração e parando sempre que precise. Muitas pessoas atingem uma transformação corporal impressionante com o yoga que trabalha não só os músculos mas a oxigenação dos mesmos e também o corpo energético dando muita força e vitalidade.

  • q-iconSe eu tiver lesões ainda assim posso praticar?

    Sim! Tenho alunas nesse programa com lesões sérias que estão em contato quase diário comigo me perguntando como fazer certas praticas e seguindo certas restrições que vou indicando para elas.

  • q-iconQual o tempo de duração do curso?

    O curso está aberto permanentemente e cada mês você recebe novas práticas que vão acumulando em um banco de praticas que você pode consultar pesquisando por tema e duração.

  • q-iconEu não tenho tempo ou disciplina será que esse curso é para mim?

    Esse curso foi feito exatamente para quem tem pouco tempo com a intenção  que você possa encaixar práticas curtas e rápidas no seu dia a dia.  Os vídeos ajudam a motivar pois sempre tem algo novo para experimentar e é fácil seguir os passos que dou para a pratica.

  • q-iconEu nunca pratiquei Kundalini yoga será que posso experimentar assim online?

    Sim o curso é perfeito para iniciantes e mesmo que você nunca tenha praticado Kundalini yoga eu introduzo essa pratica de forma detalhada para que você possa praticar do zero.

  • q-iconE como funcionam as aulas ao vivo?

    As aulas ao vivo em que eu te vejo são pelo programa zoom. Basta você ter um computador ou laptop com camera para eu te ver. Você baixa com antecedência o aplicativo leve desse programa e entra no link no dia. Os horários são marcados de acordo com as respostas de um formulário mensal em que ninguém fica sem poder participar mesmo que tenhamos que marcar horários diferentes.

  • q-iconQuando estou doente ainda posso praticar?

    Sim! A mente é muitooo poderosa. As pessoas até acamadas ou paralisadas praticam o kundalini yoga através da mentalização visualizando elas mesmas fazendo a pratica e fazendo o que podem como a respiração por exemplo ou os mantras. Então mesmo no ônibus, descansando ou fazendo algo no dia a dia você pode focar sua mente em uma praticar e se imaginar fazendo. Você vai ver que é super forte praticar assim!

Contato: lightthroughlove@gmail.com